Bücherei: Gemeinde Lenningen

• Dienstag: 11:00 Uhr bis 18:00 Uhr
• Mittwoch: 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
• Donnerstag: 15:00 Uhr bis 19:30 Uhr
• Freitag: 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
• Samstag: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

Die Macht der ersten 1000 Tage: Falsche Ernährungsmuster aus der frühen Kindheit aufdecken und der Prägungsfalle endlich entkommen von Matthias Riedl

Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner mit über 30 Jahren Erfahrung, hilft allen, die endlich verstehen wollen, wie sich Ernährungspräferenzen prägen, und die mit diesem Wissen den Weg in ein gesundes, schlankes Leben finden wollen. Der Autor erläutert, was Ernährung eigentlich mit uns macht und zeigt auf, warum es evolutionär für uns vorteilhaft ist, Ernährungsvorlieben auszuprägen und diese einst sogar überlebenswichtig für uns waren. Dabei gibt er einfache Hilfestellung, sich von (ungesunden) Vorlieben zu emanzipieren und dennoch mit Genuss gesund und schlank zu bleiben. Das Buch richtet sich somit an alle, die wissen wollen, wie sie der Prägungsfalle in Sachen Ernährung entkommen. Die wissenschaftlich fundierten Fakten werden ergänzt durch einen Praxisteil, der zeigt, wie eine Umprägung tatsächlich gelingen kann. Spannendes Infotainment auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen Epigenetik!

Matsch & Möhren: Mit Kindern den Garten entdecken von Bärbel Oftring

Die bekannte Biologin und Autorin Bärbel Oftring bringt Kindern den Garten als Erlebnisraum in unmittelbarer Nähe von Tieren und Pflanzen nahe. Einleitend berichtet sie von ihren prägenden Kindheitserlebnissen im Garten. Sie erläutert die Jahreszeiten und zeigt nachhaltiges Gärtnern. Betrachtet wird die Entstehung des Bodens, Bodenprofil, Gießen und Düngen. Entdeckt wird er z.B. mit Matschen. Sie stellt einfache Sorten Obst, Gemüse und Kräuter vor und zeigt, wie Kinder Blumen, Bäume und Sträucher kennenlernen. Welche Tiere leben im Garten? Sie beschreibt den Garten als wichtigen Lebensraum für Kinder zum Austoben an der frischen Luft, Körpererfahrungen sammeln und Grenzen kennenlernen. Möglichst in einer Garten-Wildnis, die es heute leider selten gibt. Mit zahlreichen Fotos, DIY-Ideen wie Regenwurm-Beobachtungsstation, Pflanzen aussäen, Blumenampel knoten, Zwiebeln pflanzen, Nistkasten und Eichhörnchen-Nussbox bauen. Die Autorin vermittelt wahrlich Freude, viel Gartenwissen und kreative Projekte.

Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fas) aller Probleme von Stefanie Stahl

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind«

Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels: So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm von Marion Kiechle & Julie Gorkow

Machen Sie den Fettstoffwechsel zu Ihrem Verbündeten! Neueste Studien beweisen: Der Fettstoffwechsel ist der Hebel schlechthin für Ihre Gesundheit. Das Expertinnen-Duo Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Gesundheitsjournalistin Julie Gorkow geht der geheimen Kraft des Fettstoffwechsels auf den Grund. Die beiden verrate Ihnen, wie Sie ohne Diät, aber mit dem richtigen Know-How ihre eigenen Verbrennungskräfte gezielt aktivieren können: alles Wichtige über das ungeliebte Körperfett und wie Sie es zum Schmelzen bringen; die richtige Ernährung, schlagkräftige Tricks gegen Heißhunger, Tipps für mehr Bewegung und einen guten Schlaft; Rezeptteil mit über 50 schmackhaften vegetarischen Gerichten inklusive Booster-Woche. So programmieren Sie Ihren Stoffwechsel nachhaltig um und erreichen Tag für Tag ein völlig neues Lebensgefühl!

Micro Habits: Wie Sie schädliche Gewohnheiten stoppen und gute etablieren von Matthias Hammer

Unser Alltag besteht aus vielen kleinen Gewohnheiten, die das eigene Wohlbefinden beeinflussen und bestimmen. Meist laufen sie ganz unbewusst ab, und wir merken gar nicht, wenn sie uns nicht guttun. Deshalb fällt es uns auch oft so schwer, große Veränderungen herbeizuführen, wie endlich regelmäßig Sport zu treiben, sich das Rauchen abzugewöhnen oder sich gesund zu ernähren. Mit den fünf Micro-Habits-Schritten des renommierten Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich erklärt er, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn schon eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern und das zu tun, was wertvoll und wichtig ist.

In der Stille findet das Glück dich leichter von Haemin Sunim

Immer mehr Menschen haben heute psychische Probleme, weil sie sich innerlich verloren haben. Wir führen zwar ein Leben mit uns, oft aber ohne zu wissen, wer wir sind und was wir uns wirklich wünschen. Unsere Aufmerksamkeit ist hauptsächlich nach außen gerichtet. Der bekannte koreanische Mönch und Bestseller-Autor Haemin Sunim lädt uns ein, die Stille in uns wieder zu entdecken, in der wir zu Gelassenheit und Ruhe finden. Werden wir innerlich still, zeigen sich die Dinge, die wir im Trubel unserer Gedanken übersehen haben, klarer. 

Hätte ich netter schimpfen sollen? Wie eine wertschätzende Erziehung gelingen kann von Heidemarie Brosche

Die meisten Eltern wollen ihre Kinder sanft, liebevoll und wertschätzend erziehen. Was aber, wenn dem geliebten Kind Grenzen gesetzt werden müssen? Und was, wenn das Kind sich nicht an die vereinbarten Grenzen hält? Nur allzu leicht verfallen Eltern dann wieder ins Schimpfen, Drohen oder Schreien. Erziehungsexpertin Heidemarie Brosche zeigt in ihrem Buch, wie Eltern wertschätzend bleiben und dennoch Grenzen setzen können: Mit praktischen Anleitungen und Situationsbeispielen gibt sie Hilfestellung, um im Familienalltag gelassen zu bleiben. Dabei erhebt sie niemals den moralischen Zeigefinger, sondern begegnet auch den Eltern wertschätzend.

Schönes aus dem Garten mit Liebe verschenkt von Clara Moring & Hanna Charlotte Erhorn

Ob Kürbis-Chutney, Rosenblüten-Peeling, Blütenseife, Kräutertee, Löwenzahngelee, Blumenlolli oder Kerzenständer – all diese hübschen Schätze können Sie ganz einfach aus Materialien und Zutaten aus Ihrem eigenen Garten selbst herstellen. In diesem Buch finden Sie 30 kreative Geschenkideen für Kulinarisches, Wellness-Produkte und Dekoratives, mit denen Sie garantiert jedem ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Von Bärlauchpesto im Frühling über Erdbeerketchup im Sommer bis hin zu Körperöl im Winter – hier finden Sie passend zu jeder Jahreszeit außergewöhnliche Überraschungen, die zum Genießen, Dekorieren und Verwöhnen einladen. Fantasievolle Verpackungsideen verpassen Ihren Kreationen den letzten Schliff. Lassen Sie sich von den ideenreichen DIY-Projekten inspirieren und kreieren Sie fantasievolle und persönliche Geschenke, die einen bleibenden Eindruck bei Ihren Liebsten hinterlassen!

Hier finden Sie alle Veranstaltungen auf einen Blick!

Alle Veranstaltungen der Gemeindebücherei Lenningen und des Förderkreises Schlössle werden bis auf Weiteres abgesagt!

• Barbara Lörz
• Holzschnitte von Walter Müller
• Schulkunstausstellung 2018
• Günter Habermann
• Der Dorfphograph Johannes Bozler
• Sichtweisen Andreas Hoffmann
• Schulkunstausstellung 2017
• Art Viola Ernst
• Schulkunstausstellung 2016
• Julika Rausch und Joao Hoyler Correia
• Izumi Yanagiya
• Ester Rollbühler
• Guse + Siemsglüß
• Gisela Reich
• Martin Raubenheimer
• Schulkunst 2015
• Manfred Muraro
• Marion Hämer
• Wolfgang Dick / November 2019